Майнд машины. Открываем заново технологию АВС. Глава 14

Главная » Саморазвитие »Творчество » Майнд машины. Открываем заново технологию АВС. Глава 14
Цвет шрифта Цвет фона

Один известный игрок в гольф (Rocky Thompson) усердно работал над механизмом своей игры в гольф, но значительный результат показал только после того, как стал работать над чувствами волнения и тревоги. В течение двух недель после начала работы с прибором DAVID Paradise он добился выигрыша в состязаниях Seniors Digital Classics в сентябре 1991 года. Благодаря релаксации, достигаемой с помощью прибора, спортсмен стал принимать верные решения, которые открыли ему дорогу к победам. В течение всей карьеры волнение и возбуждение стоили ему многих игр. Но когда он научился расслабляться, он смог играть на блестящем уровне, на котором его тело и душа были теперь способны играть!


Олимпийский конькобежец (Christine Boudrais) использовала Paradise  для эмоционального восстановления после серьезной травмы, полученной на соревнованиях, когда другой конькобежец врезался в нее и серьезно повредил. Страх травмы преследовал ее и мешал на тренировках и соревнованиях. Она уверена, что использование прибора Paradise помогло ей вернуться на лед и снова побеждать. В 1992 году в Лиллихамере она выиграла серебряную медаль!

Многие успешные спортсмены демонстрируют адекватное позитивное отношение к спорту, отсутствие негативных мыслей, что позволяет им преодолевать волнение силой воли. Они сознательно борются с волнением. Для достижения этого контроля они используют релаксацию, визуализацию и техники повышения самооценки и десенсибилизации (восстановления нормального психологического состояния) в своих тренировочных программах. Реакция отторжения и страха, часто ассоциируемая с физическим перенапряжением, может проявляться и в результате душевного волнения. Десенсибилизация, классический метод восстановления эмоционального состояния, помогает уменьшить физическое напряжение, когда сознание занято выполнением задания высокой сложности. Практика релаксации и десенсибилизации помогает добиться состояния «сознание бодрствует/тело расслаблено» и предотвратить перевозбуждение. Это повышает шансы иметь оптимальное психологическое состояние в пиковый момент выступлений. Это относится и к другим областям жизни, включая  искусство, публичные выступления и обучение.

Итак, как же использовать АВС для улучшения спортивных результатов? АВС приборы могут быть очень эффективны в тренировке спортсмена на предмет умения концентрироваться и контролировать уровень возбуждения во время спортивных событий. Чтобы достичь этого, нужно визуализировать чувство пикового момента исполнения в процессе сеанса АВС перед выступлением. Есть также много доступных пленок и CD, которые помогут провести квалифицированный сеанс визуализации, разработанный специально для улучшения спортивных достижений.

По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи | Обращение к пользователям | Статьи партнёров