Майнд машины. Открываем заново технологию АВС. Глава 14

Главная » Саморазвитие »Творчество » Майнд машины. Открываем заново технологию АВС. Глава 14
Цвет шрифта Цвет фона

Первым спортсменом, использующим АВС (аудио-визуальную стимуляцию) для того, чтобы обеспечить повышение спортивного мастерства, которого я наблюдал, был теннисист-любитель. Он испытывал напряжение перед игрой, что стоило ему проигрыша из-за тактических ошибок и мышечной усталости. После применения прибора DAVID он с удовольствием поведал мне, что повысил свою выносливость с 150-го до 47-го места уже после первого сеанса.

В 1988 году спортивный психолог Боб Вард (Bob Ward) использовал DAVID1, чтобы помочь футболистам визуализировать пассы, удары и другие детали мастерства. Он также сделал DAVID с обзорными отверстиями в маске обязательным предметом в индивидуальном комплекте для тренировок, чтобы игроки могли получать стимуляцию во время тренировок. Боб заметил, что игроки пробегали более длинные дистанции за кратчайшее время, когда применяли систему DAVID. Он был уверен, что, предоставленные сами себе, игроки были скованы мысленным защитным механизмом. Он был уверен также, что настоящий сдерживающий фактор – это сознание игроков, которое через некоторое время после начала бега на дистанцию убеждает человека, что он уже пробежал достаточно много и успешно, и человек непроизвольно замедляет бег! Это подтверждает мнение, что наши физические способности зависят от нашей уверенности в них. Например, раньше не сомневались, что человеку не под силу пробежать милю менее, чем за 4 минуты, пока Баннистер не доказал обратное в 1954 году. До этого исторического забега Баннистер тренировался не только физически, но и психологически! После того, как он сломал 4-х минутный барьер, многие спортсмены смогли сделать то же самое. Теперь уровень Олимпийского бегуна – миля менее чем за 4 минуты!

В течение многих лет некоторые игроки в гольф принимают сеансы АВС для улучшения качества игры. Гольф, как и шахматы, это сложный мыслительный процесс, и игроки в гольф также испытывают напряжение. Многие игроки в гольф прекрасно играют на тренировках, но показывают низкий результат на соревнованиях. Когда игрок в гольф испытывает волнение, это обязательно сказывается на напряжении мышц спины и принятии ошибочных решений. Иногда даже сигнал колокола, призывающий к началу игры, вызывает всплеск волнения у «проблемных» игроков.

Один из способов не впасть в негативную фазу – это постоянный контроль механических, физических и ментальных показателей и анализ информации тренером спортсмена. Чем больше параметров может контролировать тренер, тем меньше неприятных необъяснимых сюрпризов преподнесет спортсмен, и тем меньше вероятность наступления негативной фазы у спортсмена. Рис. 2 показывает, как протекает нормальный тренировочный процесс.

По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи | Обращение к пользователям | Статьи партнёров