Майнд машины. Открываем заново технологию АВС. Глава 5

Главная » Саморазвитие »Творчество » Майнд машины. Открываем заново технологию АВС. Глава 5
Цвет шрифта Цвет фона

ГЛАВА 5

ФИЗИОЛОГИЯ СТРЕССА

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?

Все живые существа испытывают в той или иной форме ментальный и физический стресс. Стресс необходим для нашего развития и эволюции. Когда мы даем стресс нашему телу в процессе спортивных занятий, наше тело становится сильнее. Когда мы даем стресс нашему сознанию в процессе умственных тренировок, наш мозг становится острее. В нормальном состоянии, когда мы заканчиваем спортивные или ментальные упражнения, стресс заканчивается, и мы расслабляемся. Тогда почему же стресс считается «вредным»? Стресс вреден, когда он вызывает желание убегать или сопротивляться, дающее сверхстимуляцию, взволнованность и страхи. Самая большая проблема стресса такого рода – это длительный срок, в течение которого стресс подавляет наши мозги, души и тела. Медицина тут часто бессильна. Возрастающие потребности современной жизни также дают этот стресс, влекущий за собой страхи, распространяющийся все шире, независимо от возраста и социального статуса.

Изучение массовых поведенческих тенденций, уходящее к 1975 году, показало, что большая часть северо-американского населения страдает от состояния особой тревожности (длительное  всеобщее состояние необоснованной тревоги). Эта форма тревожности особенно влияет на наше здоровье и поведение. Стресс, в самом деле, чаще всего является причиной уныния и чувства несчастья. Если Вы возьмете любой журнал в супермаркете, то обязательно увидите заголовок, предлагающий «быструю» формулу борьбы со стрессом, и это кажется эффективным в нашей загруженной жизни. Мы не только слишком много требуем от себя, но и мало занимаемся физическими упражнениями, и мы перегружены воздействием окружающей среды. Недостаток знаний, как бороться со стрессом, дает постоянные волнения и стресс. Установлено, что стресс дает 80% всех болезней.

Когда мы начинаем искать причину стресса, мы должны сначала определить стресс. Стресс вызывает возбуждение, но какова доля этого возбуждения? Существуют ли разные типы возбуждения? Дает ли физическое возбуждение, например, физ. упражнения, больший стресс, чем ментальное возбуждение? Бывает ли «полезный» стресс?

Для того, чтобы обсудить это здесь, определим стресс, как состояние, когда общее ментальное, социальное и/или физическое здоровье организма разрушается в результате перевозбуждения или тревожных мыслей. Стресс сам по себе – это комплекс явлений, которые могут быть вызваны следующими факторами:

  1.  недоедание и пищевые добавки, вызывающие химический дисбаланс;
  2.  болезнь или хроническая боль;
  3.  ментальный конфликт/страх;
  4.  чрезмерная стимуляция процессами окружающей среды;
  5.  разочарованность собственными (или других людей) моральными качествами;
По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи | Обращение к пользователям | Статьи партнёров