Фоточтение (сама техника)

Главная » Саморазвитие »Чтение » Фоточтение (сама техника)
Цвет шрифта Цвет фона

Способ:
Зафиксируйте взгляд в точке над книгой. Захватите взглядом четыре края книги и белое
пространство между абзацами, при этом продолжайте смотреть на выбранную точку на стене,
находящуюся прямо над книгой. Так как зрение расширяется, Вы увидите, что граница между
левой и правой страницей раздваивается.
Если сможете, проведите взглядом по странице сверху вниз. Итак, Вы смотрите прямо сквозь
центр книги, как-будто используете рентгеновское зрение.

Есть ещё один способ:
Смотрите на открытую книгу - прямо на центральную границу - расширьте область видения до
тех пор, пока не увидите все четыре угла книги. Смягчите взгляд так, чтобы строчки не
находились в чёткой фокусировке. Обратите внимание на пустые поля и на белое пространство
между абзацами. Свяжите мысленно между собой четыре угла книги в форме "X".

5. Управление устойчивым состоянием во время фоточтения

Во-первых, сохраняйте дыхание глубоким и ровным. Во-вторых, подпевайте ритму
перелистываемых страниц.

Сохраняйте открытую позу. Ноги находятся на полу, они не пересечены.
Сохраняйте дыхание глубоким и ровным.
Переворачивайте страницы книги в едином ритме - страница в секунду-две. На каждую пару
страниц смотрите "мягкими глазами". Взгляд направлен в центр книги, Вы видите
страницу-мираж. Если не удаётся её увидеть, обратите внимание на четыре угла книги, белое
пространство, и мысленно соедините углы в форме "X".
Подпевайте ритму перелистываемых страниц. На каждое перелистывание используйте по одному
слогу из следующих, повторяемых в уме фраз:
Рас-слабь-ся... Рас-слабь-ся... Че-ты-ре-Три-Два-Один... Рас-слабь-ся... Рас-слабь-ся...
Кон-тро-ли-руй-сос-тоя-ние... Увидь-стра-ни-цу...
По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи | Обращение к пользователям | Статьи партнёров