Фоточтение (сама техника)

выдохните. Думайте о пункте "2" и в уме повторяйте слово Релаксация. Это Ваш ментальный
сигнал к расслаблению. Отбросьте мысли о прошлом и будущем. Сфокусируйтесь на настоящем.
Вместе с выдохом отбросьте напряжение, беспокойство и проблемы. Пусть вместе с вдохом в
каждую клеточку Вашего тела проникает спокойствие.
Сделайте ещё один глубокий вдох и задержите дыхание на мгновение. Медленно выдохните;
услышьте в уме "номер 1". При этом представляйте прекрасный цветок. Это является сигналом
того, что Вы сфокусировали свою бдительность и перешли на дополнительный уровень разума -
в состояние расширенных творческих возможностей и способностей к обучению.
Представьте себя в каком-нибудь тихом, красивом месте. Прислушайтесь к мягким, спокойным
звукам, запомните чувства, испытанные там. Представьте, что прошёл час. Отдохните так ещё
несколько мгновений.

3. Укрепление концентрации, импульсов и цели

Для фоточтения наиболее полезны следующие утверждения:
Я полностью сконцентрирован во время фоточтения.
Вся, полученная при фоточтении, информация остаётся в подсознательной памяти и доступна
мне в любое время.
Я хочу, чтобы информация, представленная в данной книге (произнесите её название),
соответствовала моей цели (произнесите цель ещё раз).

4. Переход в состояние фотофокуса

Сущность фотофокуса состоит в использовании глаз новым способом, который называется
"смотреть мягкими глазами". Он значительно отличается от жёсткого фокуса, который мы
привыкли использовать для того, чтобы увидеть ясное, чёткое изображение слова, фразы или
печатной строки. При помощи фотофокуса мы открываем периферическое зрение и готовимся к
ментальному фотографированию целой страницы сразу. При этом мы перерабатываем визуальную
информацию на бессознательном уровне и сразу же переправляем её в отдел подсознательной
памяти мозга.