Фоточтение (сама техника)

Главная » Саморазвитие »Чтение » Фоточтение (сама техника)
Цвет шрифта Цвет фона
При неправильном выполнении, предпросмотр может отключить доступ к обширной базе данных
головного мозга.
Постпросмотр является идеальной альтернативой предпросмотра для начинающих фоточитателей,
особенно для тех, кто стремится прочесть и понять всю книгу на стадии предпросмотра.

Для того, чтобы дополнить технику предпросмотра, подумайте, какие виды текстов Вы готовы
прочитать на следующей неделе. Представьте предпросмотр этих разнообразных источников
информации. Обратите внимание на то, что несколько минут предпросмотра могут сэкономить
целые часы, так как Вы быстро находите необходимую информацию и избавляетесь от излишнего
и ненужного чтения.

Шаг 3 Фоточтение

Шесть этапов фоточтения:

1. Подготовка к Фоточтению
Чётко объясните себе, чего ожидаете от изучения этой информации.

2. Переход на уровень ускоренного обучения

Сядьте поудобней. При первом использовании данной техники прилягте. После этого усядьтесь
поудобнее в кресло.
Сделайте глубокий вдох. Выдохните и закройте глаза.
Полностью расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на мгновение. Медленно
выдохните, при этом думайте о пункте "3" и в уме повторяйте слово Релаксация. Это Ваш
физический сигнал к расслаблению. Затем расслабьте все группы мышц своего тела, от головы
до кончиков пальцев ног. Представьте, как расслабление волной прокатывается по всему телу.
Пускай каждый мускул растворяется до тех пор, пока тело полностью не расслабится, и не
уйдёт всё напряжение.
Теперь успокойте разум. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на мгновение. Медленно
По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи | Обращение к пользователям | Статьи партнёров