Скорочтение. Секреты Наполеона

Главная » Саморазвитие »Чтение » Скорочтение. Секреты Наполеона
Цвет шрифта Цвет фона

Глава V.

Общие принципы тренировки

Для того, чтобы данная деятельность не только не вызывала неприязни, но и приносила удовольствие, необходимо:

1. Сильная мотивация. Человек должен ясно представлять, что именно он получит в результате деятельности и как это скажется на его жизни. В идеале следует делать лишь то, что невозможно не делать, то, что способно сразу или в обозримом будущем существенно повлиять на нашу жизнь.

Это возможно лишь в том случае, если человек имеет очень четкую и хорошо продуманную иерархию целей, либо при особых внешних обстоятельствах. Фактически, искусство самомотивации — это основа того, что называют волей. Сюда следует отнести также принцип самоограничения, иначе говоря, привычку к завершению незаконченного дела.

Что касается искусства мотивации деятельности обучаемых (подчиненных), то это, пожалуй, самое важное качество любого организатора, тренера, руководителя.

2. Фактически весь фокус правильной организации тренировок состоит в том, чтобы большая часть приложенных усилий завершалась победой, удовлетворением. Для этого:

первое задание должно быть заведомо выполнимым. Во время выполнения этого задания мы сможем точнее оценить как трудности, так и собственные силы и следующую задачу поставить в большее соответствие со своими возможностями;

при успехе не следует слишком усложнять очередное задание, так, чтобы положительный результат достигался хотя и с трудом, но не ценой чрезмерных усилий;

при успехе, значительно превосходящем обычные показатели, не следует пытаться немедленно повторить рекордный результат. Лучше отложить работу над данным упражнением до следующего дня и перейти к другим заданиям. Это существенно повысит ваши шансы на закрепление достигнутого. На следующий день следует ставить обычную, текущую задачу у лишь в случае повторения вчерашнего результата постепенно повышать требования;

при неуспехе или просто заметно возросших трудностях не следует сразу бросаться в бой, лучше временно упростить задание или даже вернуться назад. Качество, стабильность, способность без излишнего напряжения выполнять пусть меньшее задание всегда важнее эпизодических, поставленных через силу рекордов.

каждый успех необходимо поощрять, независимо от того, тренируете вы самого себя или другого. Систему поощрений следует заранее продумать (это может быть долька апельсина или шоколада, небольшой отдых, улыбка и т. д.)

поощрять следует не только очевидные успехи, но и просто затраченные усилия. Каждая тренировка в идеале должна заканчиваться на высокой ноте. Соответственно следует так ее планировать, чтобы выполнение последнего задания принесло победу, достижение.

3. Упражнения, приведенные в этом самоучителе, разбиты на уроки так, что на один урок средний человек затрачивает полтора-два часа своего времени. Если по каким-то причинам вас не устраивает столь напряженный темп занятий, и вы решите выполнять один урок в два-три приема, то перед выполнением очередной части следует в быстром темпе повторить предыдущие.

Глава VI. Советы родителям

По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи | Обращение к пользователям | Статьи партнёров