Троицкая. Улучшаем зрение сами

Главная » Саморазвитие »Зрение » Троицкая. Улучшаем зрение сами
Цвет шрифта Цвет фона

СОДЕРЖАНИЕ

 

Вступление. Как сберечь зеницу ока
О себе
О методе
Что дают курсы по коррекции зрения?
Что дали курсы по коррекции зрения нашим слушателям

Глава 1. Главное - отношение


Глава 2. Освободитесь от оков!


Глава 3. И конечно же, водолечение

Почему обезвоживают нас пиво и кофе?
Чем заменить утренний кофе?
Ванночки для глаз
Контрастные примочки
Как усилить эффект водолечения?

Глава 4. Зеркало разума и души

Развивайте свой визуальный стиль
Научитесь хвастаться и любить себя

Глава 5. И наконец - упражнения!

Основа основ-осанка
Принципы выполнения упражнений

Глава 6. Если глаза устали


Глава 7. Базовый принцип - отдых для глаз

Пальминг
Отпустите свою фантазию на волю
Игра с "эфирными глазами"

Глава 8. Повороты, покачивания, раскачивания

1. Медвежьи покачивания
2. Пальцевые повороты
3. Большие повороты
4. Пальцы - веером

Глава 9. Соляризация. "Солнце -этой пища и питье для глаз"

Свет - чудодейственный эликсир
Причины светобоязни
Этапы постепенного приучения глаз к солнцу
Цветотерапия для глаз

Глава 10. Центральная фиксация

Как восстановить центральную фиксацию?
Резюме

Глава 11. Правила чтения и другой зрительной работы

Краткое резюме по урокам чтения и формированию правильных зрительных привычек

Глава 12. Гигиена зрения


Глава 13. Как смотреть телевизор и работать с компьютером

Окно в болезнь
Когда телевизор вещает, маразм крепчает
Как работать с компьютером?

Глава 14. Упражнения для утреннего пробуждения, или Как все успеть?

Утренние упражнения для исполнения их во время пробуждения
Другие упражнения и процедуры дня

Глава 15. Его величество дневник!

Комментарии по написанию дневника и некоторые примеры, подтверждающие его силу и возможности
Как избавиться от неудач и стать творческой личностью?
Почему так важно писать настрои левой рукой?
"Не считаю себя инвалидом"
"Себя люблю, себя творю!"

Глава 16. Яды и наркотики, или Вторая причина срыва


Глава 17. Отзывы и письма слушателей курсов


Глава 18. Встреча с чудом (выписки из дневников по коррекции зрения Олега Степанова)


Заключение

По всем вопросам обращайтесь через форму обратной связи | Обращение к пользователям | Статьи партнёров